寧可食無菜，不可食無湯！

接下來這些湯可厲害了

明明都木有肉肉

但卻出奇的好喝！

趕緊試試煲這些湯，健康又養生~

節瓜，1個。   紅蘿卜，1個。

花生，1兩。   栗子，2兩。

冬菇，5個。   姜，幾片。

功效：補腎養顏

 2、竹笙金針湯

竹笙，10條。   金針菇，一把。

冬菇，8個。     姜，數片。

功效：助消化、助睡眠。

蓮藕，1斤。   紅蘿卜，半斤。

花生，4兩。   冬菇，10個。

功效：消除疲勞、凈化血液、補血養顏。

木瓜，1斤。   眉豆，2兩。

花生，2兩。   支竹，3條。

冬菇，10個。 陳皮，1塊。

功效：明目、清腸熱、養顏。

玉竹，5錢。   西洋參，4錢。

沙參，5錢。   黃豆，2兩。

陳皮，1塊。   

功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。